Rychlá Dieta Nebo Pomalá Dieta: Která Volba Je Pro Domácí Mazlíčky Lepší?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:06

Názory na stravovací strategie jsou obecně poměrně silné a jejich zastánci jsou na každé straně. Je zajímavé, že vědecké studie u lidí a zvířat naznačují, že obě strategie jsou ekvivalentní a vhodná řešení pro hubnutí. Znovuzískání hmotnosti v obou strategiích však naznačuje, že dlouhodobé řešení je pravděpodobně nejlepší plán.

Studie

Jednotliví lidé nebo zvířata, kteří dostávají středně těžkou nebo těžkou kalorickou dietu, ztrácejí předvídatelnou váhu. Mírně dietující hubnou méně než ti těžcí. Oba mají po dietě opět nabytí hmotnosti, ale jako procento je jejich celková ztráta stále úměrná a ti, kteří mají těžkou dietu, si po dietě udržují mnohem nižší hmotnost než ti, kteří mají mírnou dietu. Jinými slovy, výzkum naznačuje, že jeden plán není úspěšně lepší než ten druhý. Úspěšná údržba pro obě skupiny závisí na přísném dodržování stravovacího nebo stravovacího režimu po dietě. Konzistentní cvičení se zdá být klíčovým prvkem pro udržení hmotnosti ve studiích na lidech, ale role cvičení při udržování hmotnosti je u domácích mazlíčků méně studována.

Jak používat informace

Jakýkoli program hubnutí, pokud je podáván správně, může být úspěšný, přičemž stupeň kalorického omezení určuje hubnutí. To je důležité pro zvířata, která potřebují okamžitý úbytek hmotnosti ze zdravotních nebo chirurgických důvodů. Výzkum potvrzuje, že okamžité protizánětlivé účinky diety jsou pozitivní pro zdraví všech lidí, kteří se stravou stravují, ať už pomalu nebo rychle. Ztráta hmotnosti je v každém případě pro dietu pozitivní.

Problém

Hlavním problémem lidí a zvířat je předpoklad, že po dosažení cílového úbytku hmotnosti se obsah kalorií ve stravě může vrátit na úroveň před dietou. Metabolická účinnost během diety zaručuje, že po dietě je potřeba méně kalorií bez ohledu na to, jak rychle hubnutí proběhne. Dieters v žádném programu již nemohou jíst tak, jak před dietou, zejména rychlé dieters. Nezapomeňte však, že slovo dieta začíná slovem DIE a to je problém krátkodobého hubnutí bez ohledu na formu. Zdanění těla během diety a selhání programů po dietě. Není divu, že programy na snížení tělesné hmotnosti mají zákazníky po celý život. Sériové dietery jsou určeny k ukončení života s nadváhou

Řešení

Jak jsme diskutovali v předchozích blogech, dlouhodobý závazek ke zdravému životnímu stylu, který zahrnuje mírnou stravu bez vysoce kalorických pochoutek s každodenním cvičením, je vhodnější než jakýkoli dietní program. To pro většinu majitelů domácích mazlíčků bohužel není možné vzhledem k jejich pracovním plánům, časovému závazku k dětským aktivitám nebo jejich vlastnímu sedavému a nezdravému životnímu stylu.

Michelle Obama a starosta New Yorku Bloomberg mohou mít kontroverzní nápady na podporu zdraví Američanů, ale tato zpráva se nemýlí. Děláme špatná rozhodnutí o jídle a stali jsme se línými, neaktivními a plnými výmluv, takže naše zdraví a zdraví našich mazlíčků trpí. Studie potvrzují, že hmotnost mazlíčka úzce souvisí s postoji majitelů k hmotnosti, obsahu ošetření a nedostatku znalostí o základních pojmech výživy.

I přes oddanost pomoci majitelům s jejich nadváhou mazlíčky mohu upřímně říci, že dieta není odpověď. Odpovědí jsou informace o výživě a životním stylu. Naneštěstí to vyžaduje čas, úsilí a pochopení, které je jen málo lidí ochotno podniknout. Neexistují žádné magické diety nebo opravy. Zdraví je maraton, ne sprint. Drsně řečeno (a já zahrnuji sám sebe), všichni musíme odložit vak na krmení a ustoupit od stolu, přijmout aktivitu a vzít naše kamarády na svižnou procházku nebo naplánovat temperamentní záchvat tetherového peří nebo laserového světla pronásledujte každý den.

Dr. Ken Tudor